ワカサプリとは？医療機関専用サプリを目的別に選ぶ
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ワカサプリは、医療機関向けに提供されているサプリメントブランドです。当院では35品目を取り扱っていますが、種類が多いぶん「どれを選べばいいか分からない」というご相談もよくいただきます。
この記事では、目的別の選び方と、選ぶときに気をつけたいことを整理します。
ワカサプリとは
ワカサプリは、医療機関で取り扱うことを前提にしたサプリメントのシリーズです。ビタミン・ミネラルといった基本の栄養素から、アミノ酸、乳酸菌、話題の成分まで、幅広い品目がそろっています。
なお、サプリメントは食品です。医薬品のように病気の治療や予防を目的とするものではなく、日々の食事で不足しがちな栄養を補うためのものです。
目的別の選び方
まずは基本の栄養を整えたい
食事が不規則になりがちな方は、総合ビタミン・総合ミネラルなど、幅広い栄養素をまとめて補えるものから始めると選びやすくなります。
美容を意識した栄養を取り入れたい
ビタミンC 3000mg＋D 4000IUや白玉ペプチド、コラーゲンを配合したものなど。ビタミンCの選び方はビタミンCサプリの選び方で詳しく解説しています。
鉄が不足しやすい方
月経のある方は、食事だけでは鉄が不足しやすい傾向があります。ヘム鉄のほか、葉酸＆ビタミンDもあります。
乳酸菌や食物繊維を取り入れたい
食事から乳酸菌や食物繊維を摂りにくい方に。乳酸菌 PROBIO MIXのほか、フェカリス菌EC-12、水溶性食物繊維があります。
タンパク質・アミノ酸を意識したい
食事量が少ない方や、運動習慣のある方に。アミノ酸5000や大豆プロテインがあります。
オメガ3脂肪酸を取り入れたい
魚を食べる機会が少ない方に。植物性オメガ3や、ビタミンD＆オメガ3があります。
話題の成分を取り入れたい
NMN、高濃度レスベラトロール、還元型コエンザイムQ10など。いずれも食品として、日々の食生活に取り入れるものです。
選ぶときに気をつけたいこと
同じ成分が重ならないようにする
複数のサプリを組み合わせると、同じ成分を重ねて摂っていることがあります。たとえば総合ビタミンとビタミンD配合品を一緒に飲むと、ビタミンDが重複します。ビタミンA・D・E・Kなどの脂溶性ビタミンは体にたまりやすいため、それぞれの目安量を守ってください。
まずは2〜3種類から
一度にたくさん始めるより、目的をしぼって少ない種類から始めるほうが、続けやすく、体調の変化にも気づきやすくなります。
服薬中・通院中・妊娠中の方
お薬との飲み合わせに注意が必要な成分もあります。服薬中や通院中の方、妊娠中・授乳中の方は、始める前にかかりつけの医師にご相談ください。
当院オンラインショップでのご購入について
- 定期便（1〜3か月ごとにお届け）は通常価格から20%OFF
- 1万円以上のご注文で送料無料
よくあるご質問
Q. 市販のサプリメントとは何が違いますか？
ワカサプリは医療機関で取り扱うことを前提にしたシリーズです。ただし、どれが合うかは食事内容や生活習慣によって変わります。迷う場合はご相談ください。
Q. いつ飲めばいいですか？
各製品の目安に従ってください。脂溶性ビタミンは、脂質を含む食事と一緒に摂ると吸収されやすいとされています。
Q. 何種類まで一緒に飲んで大丈夫ですか？
決まった上限はありませんが、成分の重複に注意が必要です。組み合わせに迷う場合は、ご購入前にご相談ください。
ご注意
- 本記事は一般的な情報提供であり、個別の診断や治療方針に代わるものではありません。
- サプリメントは食品であり、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。
- 体調に異常を感じた場合は摂取を中止し、医師にご相談ください。
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監修：APスキンクリニック銀座 望月院長